L’activité physique en France : disparités régionales et défis

L’OMS indique qu’en 2022, près d’un tiers des adultes dans le monde, soit environ 1,8 milliard de personnes, ne pratiquaient pas une activité physique conforme aux niveaux recommandés, ce qui les expose à un risque plus important de maladie. Revue des disparités régionales et des défis de l’activité physique en France.

Une pratique insuffisante de l’activité physique

Selon une étude récente de Santé publique France, les Français ne respectent pas les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) en matière d’activité physique. En 2021, moins de 3 hommes sur 4 et un peu plus d’1 femme sur 2 âgés de 18 à 85 ans atteignaient les niveaux d’activité physique recommandés.

Selon le dernier article publié par l’OMS, les résultats témoignent d’une tendance inquiétante à l’inactivité physique chez les adultes, celle-ci ayant augmenté d’environ 5% entre 2010 et 2022. Si la tendance actuelle se maintient, le taux d’inactivité pourrait encore croître pour atteindre 35 % d’ici 2030. Le monde est loin d’être sur la bonne voie pour atteindre l’objectif mondial de réduction de l’inactivité physique d’ici cette date.

Les recommandations de l’OMS

L’OMS préconise de pratiquer chaque semaine entre 150 à 300 minutes d’activité physique d’intensité modérée, ou entre 75 à 150 minutes d’activité intense. Il est également recommandé d’ajouter des exercices de renforcement musculaire au moins deux fois par semaine.

Les données révèlent un manque généralisé d’engagement dans les exercices de renforcement musculaire. De fait, seulement 31,1 % des hommes et 20,2 % des femmes en France atteignent ce second objectif. Cette lacune est particulièrement préoccupante car ces exercices sont cruciaux pour maintenir la masse musculaire, la densité osseuse et la force globale, contribuant ainsi à la prévention de diverses maladies chroniques et à l’amélioration de la qualité de vie.

La sédentarité, autre problématique majeure

La sédentarité représente un autre problème de santé publique. Plus d’un adulte sur cinq passe plus de sept heures par jour assis, et près de quatre sur dix passent plus de trois heures quotidiennes devant un écran pour leurs loisirs.

Néanmoins, il est important de noter que les bienfaits procurés par l’activité physique ne contrent pas les méfaits engendrés par les comportements sédentaires. La combinaison des deux a donc des effets particulièrement mauvais pour la santé : on estime que 8,6 % des hommes et 9,9 % des femmes en France sont concernés.

Disparités régionales et socio-démographiques de l’activité physique en France

Les Français ne font toujours pas assez d’activité sportive, un phénomène qui est néanmoins plus marqué dans certaines régions ainsi que pour certaines catégories d’individus, selon une l’étude publiée par Santé Publique France ce mardi 11 juin 2024.

Les régions exemplaires : Bretagne et Occitanie

Deux régions françaises se démarquent par une pratique sportive supérieure à la moyenne nationale : la Bretagne et l’Occitanie. Selon les données de Santé publique France, environ 80 % des habitants de ces régions respectent les recommandations de l’OMS en matière d’activité physique. Plusieurs facteurs peuvent expliquer cette tendance comme l’accessibilité et le nombre d’infrastructures dédiées, la culture, le mode de vie et/ou les initiatives régionales.

À l’inverse, l’Île-de-France et le nord-est de la France affichent des niveaux d’activité physique significativement plus bas. En Île-de-France, seulement 65 % des habitants atteignent les recommandations de l’OMS. Le manque d’espaces verts et les rythmes de vie souvent stressants et sédentaires dans les grandes agglomérations contribuent à cette situation. Dans le nord-est, la météo défavorable et le manque d’infrastructures sportives accessibles joueraient un rôle majeur.

Âge, genre et niveau d’éducation

L’étude met en lumière des disparités importantes liées à l’âge, au genre et au niveau d’éducation :

• Âge : les jeunes adultes (18-30 ans) sont généralement plus actifs que les personnes âgées. Cependant, l’activité physique diminue avec l’âge. Les personnes âgées de plus de 65 ans sont les moins actives, souvent en raison de problèmes de santé ou de mobilité.

• Genre : les femmes sont moins actives que les hommes. En 2021, seulement 59,3 % des femmes respectaient les recommandations de l’OMS, contre 72,9 % des hommes. Les responsabilités familiales et professionnelles, ainsi que le manque de temps, sont souvent cités comme des barrières à l’activité physique pour les femmes.

• Niveau d’Éducation : les personnes ayant un niveau de diplôme inférieur au baccalauréat sont moins susceptibles de respecter les recommandations d’activité physique. Environ 40 % des individus peu diplômés atteignent les recommandations, contre plus de 70 % chez les diplômés de l’enseignement supérieur. L’accès à l’information sur les bienfaits de l’activité physique et la valorisation de la santé peuvent expliquer cette différence.

Situation professionnelle et familiale

Chez les hommes, le chômage est associé à une réduction de l’activité physique : le stress, la dépression et les contraintes financières sont des facteurs contributifs​

Pour les femmes, la vie de couple avec enfants diminue la probabilité d’atteindre les recommandations de l’OMS. Les responsabilités domestiques et le manque de temps pour elles-mêmes sont des raisons fréquemment évoquées​.

Les auteurs de l’étude appellent à une approche plus systémique de la prévention, dépassant les simples initiatives individuelles. Ils recommandent de favoriser des modes de vie actifs dans les agglomérations, de rendre l’environnement urbain attractif et dynamique, notamment pour les jeunes, et de créer des alternatives au travail sédentaire prolongé.

Sources :

World Health Organization : WHO. (2022, 5 octobre). Activité physique. https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

En France, dans quelle région fait-on le plus de sport ? (et pourquoi on n& # 039 ; en fait pas assez) | Actu. (2024, 11 juin). actu.fr. https://actu.fr/societe/en-france-dans-quelle-region-fait-on-le-plus-de-sport-et-pourquoi-on-n-en-fait-pas-assez_61187540.html

Spf. (s. d.). Prévalences nationales et régionales de l’activité physique et de la sédentarité des adultes en France : résultats du Baromètre de Santé publique France 2021. https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/nutrition-et-activite-physique/documents/article/prevalences-nationales-et-regionales-de-l-activite-physique-et-de-la-sedentarite-des-adultes-en-france-resultats-du-barometre-de-sante-publique-f